ఆల్ఫా GPC మీ దృష్టిని మెరుగుపరచగలదా? మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం మరియు నేర్చుకోవడం విషయానికి వస్తే, ఆల్ఫా GPC చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఎందుకంటే A-GPC కోలిన్‌ను మెదడుకు రవాణా చేస్తుంది, అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

రీసెర్చ్ ఆల్ఫా GPC మార్కెట్లో అత్యుత్తమ నూట్రోపిక్ బ్రెయిన్ సప్లిమెంట్లలో ఒకటి. ఇది మెదడును పెంచే అణువు, ఇది చిత్తవైకల్యం యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్న వృద్ధ రోగులు అలాగే వారి శారీరక దారుఢ్యం మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్న యువ క్రీడాకారులు సురక్షితంగా మరియు బాగా తట్టుకోగలరని చూపబడింది.
ఫాస్ఫాటిడైల్సెరిన్ యొక్క మెదడును పెంచే ప్రభావాల మాదిరిగానే, a-GPC అల్జీమర్స్ వ్యాధికి సహజ చికిత్సగా ఉపయోగపడుతుంది మరియు వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణతను నెమ్మదిస్తుంది.

ఆల్ఫా GPC అంటే ఏమిటి?

ఆల్ఫా GPC లేదా ఆల్ఫా glycerylphosphorylcholine అనేది కోలిన్ యొక్క మూలంగా పనిచేసే ఒక అణువు. ఇది సోయా లెసిథిన్ మరియు ఇతర మొక్కలలో కనిపించే కొవ్వు ఆమ్లం మరియు అభిజ్ఞా ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లలో మరియు కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఆల్ఫా GPC, కోలిన్ ఆల్ఫోసెరేట్ అని కూడా పిలుస్తారు, కోలిన్‌ను మెదడుకు రవాణా చేయగల సామర్థ్యం మరియు కోలిన్ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణమైన న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ ఎసిటైల్‌కోలిన్‌ను శరీరం ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎసిటైల్కోలిన్ నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకశక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది కండరాల సంకోచానికి అత్యంత ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో ఒకటి.
మార్కెట్లో ఉన్న మరొక ప్రసిద్ధ కోలిన్ సప్లిమెంట్ అయిన కోలిన్ బిటార్ట్రేట్ కాకుండా, A-GPC రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటగలదు. అందుకే ఇది మెదడుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సహా చిత్తవైకల్యం చికిత్సకు ఎందుకు ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆల్ఫా GPC ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

1. మెమరీ బలహీనతను మెరుగుపరచండి

జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి ఆల్ఫా GPC ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మెదడులో ఎసిటైల్‌కోలిన్‌ను పెంచడం ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాస విధుల్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆల్ఫా GPC అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యంతో సంబంధం ఉన్న అభిజ్ఞా లక్షణాలను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
2003లో క్లినికల్ థెరప్యూటిక్స్‌లో ప్రచురించబడిన డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్ తేలికపాటి నుండి మితమైన అల్జీమర్స్ వ్యాధి వల్ల కలిగే అభిజ్ఞా బలహీనత చికిత్సలో ఆల్ఫా GPC యొక్క సమర్థత మరియు సహనాన్ని అంచనా వేసింది.
రోగులు 180 రోజుల పాటు 400 mg a-GPC క్యాప్సూల్స్ లేదా ప్లేసిబో క్యాప్సూల్స్‌ను రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకున్నారు. రోగులందరూ ట్రయల్ ప్రారంభంలో, 90 రోజుల చికిత్స తర్వాత మరియు 180 రోజుల తర్వాత ట్రయల్ ముగింపులో పరీక్షించబడ్డారు.
ఆల్ఫా GPC సమూహంలో, అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా అల్జీమర్స్ డిసీజ్ అసెస్‌మెంట్ స్కేల్ మరియు మినీ-మెంటల్ స్టేట్ ఎగ్జామినేషన్‌తో సహా అన్ని అంచనా వేయబడిన పారామితులు 90 మరియు 180 రోజుల చికిత్స తర్వాత మెరుగుపడటం కొనసాగించాయి, అయితే ప్లేసిబో సమూహంలో అవి మారలేదు. మార్చడం లేదా మరింత దిగజారడం.
డిమెన్షియా యొక్క అభిజ్ఞా లక్షణాల చికిత్సలో a-GPC వైద్యపరంగా ఉపయోగకరంగా మరియు బాగా తట్టుకోగలదని మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి సహజ చికిత్సగా సంభావ్యతను కలిగి ఉందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

2. అభ్యాసం మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహించండి

అభిజ్ఞా బలహీనత ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఆల్ఫా GPC యొక్క ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధన యొక్క సంపద ఉంది, అయితే చిత్తవైకల్యం లేని వ్యక్తులకు ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? ఆల్ఫా GPC ఆరోగ్యవంతమైన యువకులలో శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాస సామర్థ్యాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ చిత్తవైకల్యం లేకుండా పాల్గొనేవారితో కూడిన ఒక సమన్వయ అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది మరియు అధిక కోలిన్ తీసుకోవడం మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరుతో ముడిపడి ఉందని కనుగొన్నారు. మదింపు చేయబడిన కాగ్నిటివ్ డొమైన్‌లలో వెర్బల్ మెమరీ, విజువల్ మెమరీ, వెర్బల్ లెర్నింగ్ మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ ఉన్నాయి.
ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో యువకులు ఆల్ఫా GPC సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించినప్పుడు, అది కొన్ని శారీరక మరియు మానసిక పనితీరు పనులపై ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. 400 mg a-GPC పొందిన వారు 200 mg కెఫిన్ పొందిన వారి కంటే సీరియల్ తీసివేత పరీక్షలో 18% వేగంగా స్కోర్ చేసారు. అదనంగా, ఆల్ఫా GPC సమూహంతో పోలిస్తే కెఫిన్-వినియోగించే సమూహం న్యూరోటిసిజంపై గణనీయంగా ఎక్కువ స్కోర్ చేసింది.

3. అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి

ఆల్ఫా GPC యొక్క సినర్జిస్టిక్ లక్షణాలకు పరిశోధన మద్దతు ఇస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఓర్పు, పవర్ అవుట్‌పుట్ మరియు కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం కారణంగా అథ్లెట్లు a-GPC పట్ల ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. A-GPCతో అనుబంధం శారీరక బలాన్ని పెంచడానికి, సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీ సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆల్ఫా GPC మానవ పెరుగుదల హార్మోన్‌ను పెంచుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, ఇది సెల్ పునరుత్పత్తి, పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానవ కణజాల నిర్వహణలో పాత్ర పోషిస్తుంది. గ్రోత్ హార్మోన్ శారీరక సామర్థ్యం మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
శారీరక ఓర్పు మరియు శక్తిపై ఆల్ఫా GPC యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేసే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ప్రతిఘటన శిక్షణ అనుభవం ఉన్న ఏడుగురు పురుషులతో కూడిన 2008 యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనం a-GPC పెరుగుదల హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందని చూపించింది. ప్రయోగాత్మక సమూహంలో పాల్గొనేవారికి ప్రతిఘటన వ్యాయామానికి 90 నిమిషాల ముందు 600 mg ఆల్ఫా GPC ఇవ్వబడింది.
బేస్‌లైన్‌తో పోలిస్తే, పీక్ గ్రోత్ హార్మోన్ స్థాయిలు ఆల్ఫా GPCతో 44 రెట్లు మరియు ప్లేసిబోతో 2.6 రెట్లు పెరిగాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. A-GPC వాడకం శారీరక బలాన్ని కూడా పెంచింది, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే పీక్ బెంచ్ ప్రెస్ ఫోర్స్ 14% పెరుగుతుంది.
కండరాల బలం మరియు శక్తిని పెంచడంతో పాటు, గ్రోత్ హార్మోన్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

4. స్ట్రోక్ రికవరీని మెరుగుపరచండి

"మినీ-స్ట్రోక్" అని పిలువబడే స్ట్రోక్ లేదా తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడిని కలిగి ఉన్న రోగులకు a-GPC ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని ప్రారంభ పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఆల్ఫా GPC న్యూరోప్రొటెక్టెంట్‌గా పనిచేయడం మరియు నరాల పెరుగుదల కారకాల గ్రాహకాల ద్వారా న్యూరోప్లాస్టిసిటీకి మద్దతు ఇవ్వడం దీనికి కారణం.
1994 అధ్యయనంలో, ఇటాలియన్ పరిశోధకులు ఆల్ఫా GPC తీవ్రమైన లేదా మైనర్ స్ట్రోక్స్ ఉన్న రోగులలో అభిజ్ఞా రికవరీని మెరుగుపరిచిందని కనుగొన్నారు. స్ట్రోక్ తర్వాత, రోగులు 28 రోజుల పాటు ఇంజెక్షన్ ద్వారా 1,000 mg ఆల్ఫా GPCని అందుకున్నారు, తర్వాత 5 నెలల పాటు ప్రతిరోజూ 400 mg నోటి ద్వారా మూడు సార్లు.
ట్రయల్ ముగింపులో, 71% మంది రోగులు అభిజ్ఞా క్షీణత లేదా స్మృతి కోల్పోలేదు, పరిశోధకులు నివేదించారు. అదనంగా, మినీ-మెంటల్ స్టేట్ ఎగ్జామినేషన్‌లో రోగి స్కోర్లు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి. ఈ ఫలితాలతో పాటు, ఆల్ఫా GPC ఉపయోగం తర్వాత ప్రతికూల సంఘటనల శాతం తక్కువగా ఉంది మరియు పరిశోధకులు దాని అద్భుతమైన సహనాన్ని ధృవీకరించారు.

5. మూర్ఛ వ్యాధితో బాధపడేవారికి మేలు చేస్తుంది

2017లో బ్రెయిన్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన జంతు అధ్యయనం, మూర్ఛ మూర్ఛల తర్వాత అభిజ్ఞా బలహీనతపై ఆల్ఫా GPC చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. ప్రేరేపిత మూర్ఛల తర్వాత మూడు వారాల తర్వాత ఎలుకలకు a-GPC ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు, సమ్మేళనం అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరిచింది మరియు నాడీ కణజాల పెరుగుదల, న్యూరోజెనిసిస్‌ను పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
ఈ అధ్యయనం ఆల్ఫా GPC దాని న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాల కారణంగా మూర్ఛ రోగులలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని మరియు మూర్ఛ-ప్రేరిత అభిజ్ఞా బలహీనత మరియు న్యూరానల్ నష్టాన్ని సమర్ధవంతంగా మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తుంది.

ఆల్ఫా GPC మరియు కోలిన్

కోలిన్ అనేక శరీర ప్రక్రియలకు, ముఖ్యంగా మెదడు పనితీరుకు అవసరమైన సూక్ష్మపోషకం. కీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఎసిటైల్కోలిన్ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది అవసరం, ఇది యాంటీ ఏజింగ్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు మన నరాలు సంభాషించడానికి సహాయపడుతుంది.
శరీరం స్వయంగా చిన్న మొత్తంలో కోలిన్‌ను తయారు చేసుకున్నప్పటికీ, మనం ఆహారం నుండి పోషకాలను పొందాలి. కోలిన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలలో బీఫ్ లివర్, సాల్మన్, చిక్‌పీస్, గుడ్లు మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని నివేదికలు ఆహార వనరుల నుండి కోలిన్ శరీరానికి సరిగ్గా గ్రహించబడలేదని సూచిస్తున్నాయి, అందుకే కొంతమంది కోలిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. ఎందుకంటే కాలేయంలో కోలిన్ పాక్షికంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు కాలేయ బలహీనత ఉన్న వ్యక్తులు దానిని గ్రహించలేరు.
ఇక్కడే ఆల్ఫా GPC సప్లిమెంట్‌లు అమలులోకి వస్తాయి. కొంతమంది నిపుణులు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదలకి సహాయం చేయడానికి a-GPC వంటి కోలిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆల్ఫా GPC మరియు CDP కోలిన్ శరీరానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైనవిగా భావించబడుతున్నాయి ఎందుకంటే అవి సహజంగా ఆహారంలో కోలిన్ ఏర్పడే విధానానికి చాలా పోలి ఉంటాయి. మనం తినే ఆహారం నుండి సహజంగా శోషించబడిన కోలిన్ లాగా, ఆల్ఫా GPC, తీసుకున్నప్పుడు రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటగల దాని సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, శరీరం కోలిన్‌ను అన్ని ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఎసిటైల్కోలిన్‌గా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆల్ఫా GPC అనేది కోలిన్ యొక్క శక్తివంతమైన రూపం. a-GPC యొక్క 1,000 mg మోతాదు సుమారుగా 400 mg డైటరీ కోలిన్‌కు సమానం. లేదా, ఇతర మాటలలో, ఆల్ఫా GPC బరువు ద్వారా సుమారు 40% కోలిన్.

A-GPC మరియు CDP కోలిన్

CDP కోలిన్, దీనిని సైటిడిన్ డైఫాస్ఫేట్ కోలిన్ మరియు సిటికోలిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కోలిన్ మరియు సైటిడిన్‌లతో కూడిన సమ్మేళనం. CDP కోలిన్ మెదడులో డోపమైన్‌ను రవాణా చేయడంలో సహాయపడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆల్ఫా GPC వలె, Citicoline తీసుకున్నప్పుడు రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటడానికి దాని సామర్థ్యానికి విలువైనది, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా-పెంపొందించే ప్రభావాలను ఇస్తుంది.
ఆల్ఫా GPC బరువు ద్వారా సుమారు 40% కోలిన్‌ను కలిగి ఉండగా, CDP కోలిన్ సుమారు 18% కోలిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. కానీ CDP కోలిన్‌లో న్యూక్లియోటైడ్ యూరిడిన్‌కు పూర్వగామి అయిన సైటిడిన్ కూడా ఉంటుంది. కణ త్వచం సంశ్లేషణను పెంచే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందిన యురిడిన్ అభిజ్ఞా-పెంచే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.
A-GPC మరియు CDP కోలిన్ రెండూ జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక పనితీరు మరియు ఏకాగ్రతకు మద్దతు ఇవ్వడంలో వాటి పాత్రతో సహా వారి అభిజ్ఞా ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి.

ఎక్కడ కనుగొనాలి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి

జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరచడానికి A-GPC అనుబంధాలను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శారీరక ఓర్పు మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆల్ఫా GPC ఓరల్ డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా అందుబాటులో ఉంది. ఆల్ఫా GPC సప్లిమెంట్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో లేదా సరఫరాదారుల నుండి సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మీరు దానిని క్యాప్సూల్ మరియు పౌడర్ రూపాల్లో కనుగొంటారు. ఎ-జిపిసిని కలిగి ఉన్న అనేక ఉత్పత్తులు దానిని అత్యంత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి ఆహారంతో పాటు సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. అనేది FDA-నమోదిత తయారీదారు, ఇది అధిక-నాణ్యత మరియు అధిక స్వచ్ఛత ఆల్ఫా GPC పౌడర్‌ను అందిస్తుంది.

సుజౌ మైలాండ్ ఫార్మ్‌లో మేము అత్యధిక నాణ్యత గల ఉత్పత్తులను ఉత్తమ ధరలకు అందించడానికి కట్టుబడి ఉన్నాము. మా ఆల్ఫా GPC పౌడర్ స్వచ్ఛత మరియు శక్తి కోసం కఠినంగా పరీక్షించబడింది, మీరు విశ్వసించగలిగే నాణ్యమైన సప్లిమెంట్‌ను పొందేలా చేస్తుంది. మీరు సెల్యులార్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వాలనుకున్నా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకున్నా లేదా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్నా, మా ఆల్ఫా GPC పౌడర్ సరైన ఎంపిక.

30 సంవత్సరాల అనుభవంతో మరియు హై టెక్నాలజీ మరియు అత్యంత ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన R&D వ్యూహాలతో నడిచే సుజౌ మైలాండ్ ఫార్మ్ అనేక రకాల పోటీ ఉత్పత్తులను అభివృద్ధి చేసింది మరియు ఒక వినూత్న లైఫ్ సైన్స్ సప్లిమెంట్, కస్టమ్ సింథసిస్ మరియు మాన్యుఫ్యాక్చరింగ్ సర్వీస్ కంపెనీగా మారింది.

అదనంగా, సుజౌ మైలాండ్ ఫార్మ్ కూడా FDA-నమోదిత తయారీదారు. సంస్థ యొక్క R&D వనరులు, ఉత్పత్తి సౌకర్యాలు మరియు విశ్లేషణాత్మక సాధనాలు ఆధునికమైనవి మరియు బహుళమైనవి, మరియు రసాయనాలను మిల్లీగ్రాముల నుండి టన్నుల వరకు ఉత్పత్తి చేయగలవు మరియు ISO 9001 ప్రమాణాలు మరియు ఉత్పత్తి నిర్దేశాలు GMPకి అనుగుణంగా ఉంటాయి.
A-GPC హైగ్రోస్కోపిక్ అని పిలుస్తారు, అంటే ఇది చుట్టుపక్కల గాలి నుండి తేమను గ్రహిస్తుంది. ఈ కారణంగా, సప్లిమెంట్లను గాలి చొరబడని కంటైనర్లలో నిల్వ చేయాలి మరియు ఎక్కువ కాలం గాలికి గురికాకూడదు.

చివరి ఆలోచనలు

ఆల్ఫా GPC రక్త-మెదడు అవరోధం మీదుగా మెదడుకు కోలిన్‌ను అందించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఎసిటైల్‌కోలిన్‌కు పూర్వగామి, అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్. జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ అభిజ్ఞా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి ఆల్ఫా GPC సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. శారీరక బలం మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి a-GPC సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు కూడా చూపుతున్నాయి.