మీ వెల్నెస్ రొటీన్ కోసం ఉత్తమ లిథియం ఒరోటేట్ సప్లిమెంట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

లిథియం ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకంగా వర్గీకరించబడింది, అంటేఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రజలందరికీ చిన్న మోతాదులో లిథియం అవసరం. ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫారమ్‌లతో పాటు, లిథియం అధికంగా ఉండే మట్టిలో పెరిగే వివిధ ఖనిజాలు, నీరు, నేల, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర మొక్కలలో దాని ట్రేస్ మొత్తాలు సహజంగా సంభవిస్తాయి.

లిథియం మూలకం తక్కువ మోతాదులో ఉన్నప్పటికీ, ఇది లిథియం యొక్క సర్వవ్యాప్తి మరియు నరాల ఆరోగ్యంలో దాని ముఖ్యమైన పాత్రను నొక్కి చెబుతుంది.

లిథియం పారిశ్రామిక అనువర్తనాల నుండి మానసిక ఆరోగ్యం వరకు అనేక రకాల ఉపయోగాలు కలిగి ఉంది. మానసిక ఆరోగ్య రంగంలో, ముఖ్యంగా బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో మూడ్ స్వింగ్‌లను స్థిరీకరించే సామర్థ్యానికి లిథియం ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది.

ట్రేస్ ఖనిజ లిథియం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడింది. లిథియం మెదడులో పనిచేసే విధానం మరియు మానసిక స్థితిపై దాని ప్రభావాలలో పూర్తిగా ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దాదాపు అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ సైకియాట్రిక్ మందులు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లపై పనిచేస్తాయి, కణాల వెలుపల (కణ త్వచాలు) గ్రాహకాలతో పరస్పర చర్య చేయడం ద్వారా లేదా సెరోటోనిన్ లేదా డోపమైన్ వంటి నిర్దిష్ట మెదడు రసాయన స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా. లిథియం మెదడు కణాలలోకి (న్యూరాన్లు) ప్రవేశించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కణాల అంతర్గత పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా మానసిక స్థితికి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. లిథియం ఒరోటేట్ యొక్క ట్రేస్ డోస్‌లు కూడా మెదడు కార్యకలాపాలను శాంతపరచడానికి, సానుకూల మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహించడానికి, భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి మరియు మెదడు యొక్క సహజ నిర్విషీకరణ ప్రక్రియకు మద్దతునిస్తాయి, యాంటీఆక్సిడెంట్ మద్దతును అందిస్తాయి మరియు మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌ల సహజ సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

 లిథియం ఒరోటేట్శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే సహజ పదార్ధమైన ఒరోటిక్ యాసిడ్‌తో దాని మూడ్-స్టెబిలైజింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన లిథియం అనే మూలక లోహాన్ని మిళితం చేసే సమ్మేళనం. లిథియం కార్బోనేట్ వలె కాకుండా, ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం, లిథియం ఒరోటేట్ తరచుగా "పోషక లిథియం" అని లేబుల్ చేయబడిన పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది లిథియం యొక్క పోషకాహార సప్లిమెంట్ రూపం, ఇది 1970 లలో మొదటిసారిగా సంశ్లేషణ చేయబడింది మరియు ప్రధానంగా మూడ్ స్టెబిలైజర్ మరియు కాగ్నిటివ్ పెంచేదిగా ఉపయోగించబడింది. ఇది లిథియం కార్బోనేట్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు మెరుగైన శోషణ మరియు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను అందించడానికి రూపొందించబడింది.

లిథియం ఒరోటేట్ యొక్క రసాయన నిర్మాణంలో లిథియం ఒరోటేట్ అయాన్లు (C5H3N2O4-) కలిపి లిథియం అయాన్లు (Li+) ఉంటాయి. ఒరోటేట్ అయాన్ ఒరోటిక్ యాసిడ్ నుండి ఉద్భవించింది, ఇది పిరిమిడిన్ రింగ్ మరియు కార్బాక్సిల్ సమూహాన్ని కలిగి ఉన్న హెటెరోసైక్లిక్ సమ్మేళనం.

 లిథియం ఒరోటేట్డోపమైన్, సెరోటోనిన్ మరియు GABAతో సహా మెదడులోని వివిధ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను నియంత్రిస్తుంది. ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచవచ్చు. లిథియం ఒరోటేట్ కూడా న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, వృద్ధాప్యం లేదా న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న అభిజ్ఞా క్షీణతను నివారిస్తుంది.

న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడం మరియు GSK-3β ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడంతోపాటు, లిథియం దీర్ఘాయువుపై కూడా నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది మీ వయస్సులో మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, లిథియం మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలలో GSK-3 ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుంది, న్యూరోట్రోఫిక్ కారకాలను పెంచుతుంది, న్యూరోఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు విటమిన్ B12 మరియు ఫోలేట్ జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఈ ఎంజైమ్ యొక్క చర్య కణజాలం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది. లిథియం తీసుకోవడం దీనిని నెమ్మదిస్తుంది.

లిథియం ఒరోటేట్ అనేది ఓవర్-ది-కౌంటర్ డ్రగ్ మరియు అనేక ఇతర పోషకాహార సప్లిమెంట్ల వలె, కౌంటర్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది FDAచే కూడా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులలో దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు మేము ఎటువంటి సమస్యలను చూడలేదు.