-
ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడం: ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం జీవనశైలి మార్పులు
సాధారణ జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం వల్ల ధమనుల పక్షవాతం నిరోధించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన గుండెను నిర్వహించడంపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? ధమనుల గట్టిపడటం అని కూడా పిలువబడే ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్, ధమనుల గోడలలో ఫలకం పేరుకుపోయినప్పుడు ఏర్పడుతుంది, ఇది బ్లూ...మరింత చదవండి -
డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఆహారం మరియు వ్యాయామం యొక్క పాత్రను అన్వేషించడం
డిప్రెషన్ అనేది ఒక సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. డిప్రెషన్ యొక్క ప్రధాన కారణాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు సరైన చికిత్స కోసం చాలా ముఖ్యమైనది. మాంద్యం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి ...మరింత చదవండి -
సహజంగా వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించండి: మీ రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చడానికి యాంటీ ఏజింగ్ సప్లిమెంట్స్
వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరం సహజంగానే రకరకాల మార్పులకు లోనవుతుంది. మన చర్మం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, ముడతలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మన శక్తి స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. మేము గడియారాన్ని పూర్తిగా ఆపలేము, అయితే సహజంగా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం ...మరింత చదవండి -
వృద్ధాప్యంలో టెలోమీర్స్ పాత్ర మరియు వాటిని ఎలా కాపాడుకోవాలి
శాశ్వతమైన యవ్వనం మరియు చైతన్యం కోసం, శాస్త్రవేత్తలు తమ దృష్టిని మన జీవశాస్త్రంలోని ఒక అద్భుతమైన మరియు ప్రాథమిక అంశం-టెలోమియర్స్ వైపు మళ్లించారు. క్రోమోజోమ్‌ల చివర్లలో ఉండే ఈ రక్షిత "టోపీలు" కణ విభజనలో మరియు మొత్తం వృద్ధాప్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ...మరింత చదవండి -
సహజంగా సెరోటోనిన్ పెంచడం: ఆహారాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు
మన రోజువారీ జీవితంలో బిజీబిజీగా ఉన్నప్పుడు, ఒత్తిడికి గురికావడం, ఆత్రుతగా ఉండడం మరియు అప్పుడప్పుడు బాధపడడం కూడా సహజమే. ఈ భావోద్వేగాలు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, తరచుగా మన ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తాయి. మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ, సహనానికి కీలకమైన అంశం...మరింత చదవండి -
వృద్ధాప్యం మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో స్టెరోస్టిల్బీన్ పాత్ర
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, ఒత్తిడి, కాలుష్యం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మన జీవితాల్లో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నాయి, సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం చాలా మందికి సాధనగా మారింది. మార్కెట్ లెక్కలేనన్ని సప్లిమెంట్లు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులతో నిండిపోయింది, t...మరింత చదవండి -
N-ఎసిటైల్-L-సిస్టీన్ ఇథైల్ ఈస్టర్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం: ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) అనేది అమైనో ఆమ్లం సిస్టీన్ యొక్క సవరించిన రూపం మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, హెపాటోప్రొటెక్టివ్, న్యూరోప్రొటెక్టివ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. గ్లూటాతియోన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం, కాలేయాన్ని రక్షించడం, న్యూరోట్రాన్స్మిట్‌ను నియంత్రించడం...మరింత చదవండి -
ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఎయిడ్ బరువు నష్టం నిర్వహణలో ఎవోడియమైన్ పాత్ర
ఎవోడియామైన్ అనేది చైనా మరియు ఇతర ఆసియా దేశాలకు చెందిన ఎవోడియామైన్ మొక్క యొక్క పండ్లలో కనిపించే సహజ సమ్మేళనం. దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతోంది. వాటిలో, evodiamine కాన్ లో గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది ...మరింత చదవండి
