ఒత్తిడి ఉపశమనం నుండి అభిజ్ఞాన వృద్ధి వరకు: సాలిడ్రోసైడ్ యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను అన్వేషించడం

రోడియోలా రోసియా అనేది ఒక అడాప్టోజెనిక్ మూలిక. ఇది పర్యావరణ లేదా రసాయన ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అడాప్టోజెన్‌లు కఠినమైన వాతావరణంలో పెరుగుతాయి కాబట్టి, ఈ మొక్కలు తీవ్రమైన పర్యావరణ ప్రమాదాల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి చాలా బలమైన జీవశక్తిని కలిగి ఉంటాయి. "ది లాంజెవిటీ గైడ్: డిసీజ్ ప్రివెన్షన్" అనే పుస్తకం ప్రకారం, ఒక మూలికను అడాప్టోజెన్‌గా వర్గీకరించాలంటే, దానికి ఈ క్రింది మూడు లక్షణాలు ఉండాలి:

విషరహితమైనది;

శారీరక పునరుద్ధరణ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది (సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది);

దీని నివారణ మరియు చికిత్సా విధానం నిర్దిష్టంగా ఉండదు.

"ఆర్కిటిక్ రూట్" మరియు "గోల్డెన్ రూట్" అని కూడా పిలువబడే రోడియోలా రోసియా అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీనిని రష్యా, ఆసియా మరియు ఐరోపాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో మూలికా వైద్యులు వందల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. రోడియోలా రోసియా హృదయనాళ వ్యవస్థను రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు మరియు దీనికి ఆందోళన నివారిణి, నిరాశ నివారిణి, శక్తిని పెంచే మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరిచే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. తీవ్రమైన వాతావరణంలో పెరిగే ఈ మొక్క పరిపక్వం చెందడానికి 5 నుండి 8 సంవత్సరాలు పడుతుంది మరియు ఇది రోసావిరిన్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

రోడియోలా రోసియా యొక్క కార్యాచరణ విధానాలలో ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడం మరియు ధమనులను సడలించడానికి శరీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే రసాయనమైన నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (NO) స్థాయిలను పెంచడం వంటివి ఉన్నాయి.

రోడియోలా రోసియాపై జరిపిన పరిశోధనలో దానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది.

1. అలసట నుండి ఉపశమనం పొందండి

చాలాసార్లు ప్రజలు అలసటగా అనిపించడం వల్ల తమ వైద్యుడిని సంప్రదిస్తారు. అలసటకు రక్తహీనత, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మొదలైన అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీ అలసటకు కారణాన్ని మీరు గుర్తించలేకపోతే, రోడియోలా రోసియా ఒక మంచి ఎంపిక కావచ్చు.

2. ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది

అన్ని స్థాయిలలో పోటీపడే క్రీడాకారులు తరచుగా తమ ఓర్పును పెంచుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తుంటారు. ఇలాంటి సందర్భాలలో రోడియోలా రోసియా సహాయపడగలదు. జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ రీసెర్చ్‌లో 2013లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం కూడా, రోడియోలా రోసియా వ్యాయామ ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుందనే నిర్ధారణను బలపరుస్తోంది.

3. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది వృద్ధులలో సాధారణంగా సంభవించే ఒక మెదడు వ్యాధి మరియు ఇది చిత్తవైకల్యంలో అత్యంత సాధారణ రకం. అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సహా చాలా రకాల చిత్తవైకల్యాలు 60 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సంభవిస్తాయి. 60 ఏళ్లలోపు రోగుల సంఖ్య 1% కన్నా తక్కువ. 80 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం 10%. రోడియోలా మెదడును ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణ మరియు చికిత్సలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

4. ధమనులను రక్షిస్తుంది

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది మన రక్తనాళాలు, ముఖ్యంగా ధమనులు, కాల్షియం నిక్షేపాల కారణంగా గట్టిపడే ప్రక్రియ. ఇది మానవ శరీరంలో ఒక సాధారణ దృగ్విషయం, ఇది శరీరం వృద్ధాప్యం చెందే కొద్దీ క్రమంగా వృద్ధాప్యానికి గురవుతుంది. గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతానికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఒక ప్రధాన కారణం. అదే సమయంలో, ధూమపానం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి కొన్ని చెడు జీవనశైలి అలవాట్లు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ చైనీస్ మెడిసిన్‌లో 2017లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోడియోలా రోసియా ధమనులను ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి రక్షించగలదని తేలింది.

5. కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది

మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే విష పదార్థాలను వడపోసే ప్రధాన బాధ్యత కాలేయంపై ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ పని భారం అధికంగా ఉంటుంది. కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారం, జంక్ ఫుడ్ మరియు మద్యం మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీసి, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి.