NAD+ని కోఎంజైమ్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు దాని పూర్తి పేరు నికోటినామైడ్ అడెనైన్ డైన్యూక్లియోటైడ్. ఇది ట్రైకార్బాక్సిలిక్ యాసిడ్ చక్రంలో ఒక ముఖ్యమైన కోఎంజైమ్. ఇది చక్కెర, కొవ్వు మరియు అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, శక్తి సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు ప్రతి కణంలో వేలాది ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. పెద్ద మొత్తంలో ప్రయోగాత్మక డేటా NAD+ జీవిలోని వివిధ ప్రాథమిక శారీరక కార్యకలాపాలలో విస్తృతంగా పాల్గొంటుందని చూపిస్తుంది, తద్వారా శక్తి జీవక్రియ, DNA మరమ్మత్తు, జన్యు మార్పు, వాపు, జీవసంబంధమైన లయలు మరియు ఒత్తిడి నిరోధకత వంటి కీలకమైన సెల్యులార్ ఫంక్షన్లలో జోక్యం చేసుకుంటుంది.
సంబంధిత పరిశోధనల ప్రకారం, మానవ శరీరంలో NAD + స్థాయి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. తగ్గిన NAD+ స్థాయిలు నరాల క్షీణత, దృష్టి నష్టం, ఊబకాయం, గుండె పనితీరు క్షీణత మరియు ఇతర క్రియాత్మక క్షీణతకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, మానవ శరీరంలో NAD + స్థాయిని ఎలా పెంచాలి అనేది ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రశ్న. బయోమెడికల్ కమ్యూనిటీలో హాట్ రీసెర్చ్ టాపిక్.
ఎందుకంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ, DNA నష్టం పెరుగుతుంది. DNA మరమ్మతు ప్రక్రియ సమయంలో, PARP1 కోసం డిమాండ్ పెరుగుతుంది, SIRT యొక్క కార్యాచరణ పరిమితంగా ఉంటుంది, NAD+ వినియోగం పెరుగుతుంది మరియు NAD+ మొత్తం సహజంగా తగ్గుతుంది.
మన శరీరం దాదాపు 37 ట్రిలియన్ కణాలతో రూపొందించబడింది. కణాలు తమను తాము కాపాడుకోవడానికి చాలా "పని" లేదా సెల్యులార్ ప్రతిచర్యలను పూర్తి చేయాలి. మీ 37 ట్రిలియన్ సెల్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి దాని కొనసాగుతున్న పనిని చేయడానికి NAD+పై ఆధారపడుతుంది.
ప్రపంచ జనాభా వయస్సులో, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల సమస్యలు, నిద్ర మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలు వంటి వృద్ధాప్య సంబంధిత వ్యాధులు మానవ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే ముఖ్యమైన వ్యాధులుగా మారాయి.
NAD+ మానవ చర్మ నమూనాల నుండి కొలతల ఆధారంగా వయస్సుతో స్థాయిలు తగ్గుతాయి:
వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ, మానవ శరీరంలోని NAD+ క్రమంగా తగ్గుతుందని కొలత ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. కాబట్టి NAD+ తగ్గడానికి కారణం ఏమిటి?
NAD+ తగ్గడానికి ప్రధాన కారణాలు: వృద్ధాప్యం మరియు NAD+కి పెరిగిన డిమాండ్, దీని ఫలితంగా కాలేయం, అస్థిపంజర కండరం మరియు మెదడుతో సహా అనేక కణజాలాలలో NAD+ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. తగ్గింపు ఫలితంగా, మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపు వయస్సు-సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదపడతాయి, ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
1. జీవక్రియ సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడానికి మైటోకాండ్రియాలో NAD+ కోఎంజైమ్‌గా పనిచేస్తుంది, గ్లైకోలిసిస్, TCA సైకిల్ (క్రెబ్స్ సైకిల్ లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ సైకిల్ అని పిలుస్తారు) మరియు ఎలక్ట్రాన్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ చైన్ వంటి జీవక్రియ ప్రక్రియలలో NAD+ ప్రత్యేకించి క్రియాశీల పాత్ర పోషిస్తుంది. వృద్ధాప్యం మరియు అధిక కేలరీల ఆహారం శరీరంలో NAD+ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
పాత ఎలుకలలో, NAD+ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆహారం- లేదా వయస్సు-సంబంధిత బరువు పెరుగుట మరియు మెరుగైన వ్యాయామ సామర్థ్యం తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, అధ్యయనాలు ఆడ ఎలుకలలో మధుమేహం యొక్క ప్రభావాలను కూడా తిప్పికొట్టాయి, ఊబకాయం వంటి జీవక్రియ వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి కొత్త వ్యూహాలను చూపుతున్నాయి.
NAD+ ఎంజైమ్‌లతో బంధిస్తుంది మరియు అణువుల మధ్య ఎలక్ట్రాన్‌లను బదిలీ చేస్తుంది. సెల్యులార్ శక్తికి ఎలక్ట్రాన్లు ఆధారం. NAD+ బ్యాటరీని రీఛార్జ్ చేయడం వంటి కణాలపై పనిచేస్తుంది. ఎలక్ట్రాన్లు ఉపయోగించినప్పుడు, బ్యాటరీ చనిపోతుంది. కణాలలో, NAD+ ఎలక్ట్రాన్ బదిలీని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది. ఈ విధంగా, NAD+ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను తగ్గించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు, జన్యు వ్యక్తీకరణ మరియు సెల్ సిగ్నలింగ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.
NAD+ DNA నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
జీవుల వయస్సులో, రేడియేషన్, కాలుష్యం మరియు ఖచ్చితమైన DNA ప్రతిరూపణ వంటి ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాలు DNA దెబ్బతింటాయి. ఇది వృద్ధాప్య సిద్ధాంతాలలో ఒకటి. దాదాపు అన్ని కణాలు ఈ నష్టాన్ని సరిచేయడానికి "మాలిక్యులర్ మెషినరీ"ని కలిగి ఉంటాయి.
ఈ మరమ్మత్తుకు NAD+ మరియు శక్తి అవసరం, కాబట్టి అధిక DNA నష్టం విలువైన సెల్యులార్ వనరులను వినియోగిస్తుంది. ముఖ్యమైన DNA మరమ్మతు ప్రోటీన్ అయిన PARP యొక్క పనితీరు కూడా NAD+పై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ వృద్ధాప్యం శరీరంలో పేరుకుపోయే DNA దెబ్బతినడానికి కారణమవుతుంది, RARP పెరుగుతుంది మరియు అందువలన NAD+ సాంద్రతలు తగ్గుతాయి. ఏ దశలోనైనా మైటోకాన్డ్రియల్ DNA దెబ్బతినడం ఈ క్షీణతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. NAD+ దీర్ఘాయువు జన్యువులు Sirtuins యొక్క కార్యాచరణను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
"జన్యువుల సంరక్షకులు" అని కూడా పిలువబడే కొత్తగా కనుగొనబడిన దీర్ఘాయువు జన్యువులు సిర్టుయిన్‌లు కణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సిర్టుయిన్స్ అనేది సెల్యులార్ స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ మరియు డ్యామేజ్ రిపేర్‌లో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌ల కుటుంబం. వారు ఇన్సులిన్ స్రావం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులు మరియు మధుమేహం వంటి వృద్ధాప్య సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులలో కూడా పాల్గొంటారు.
NAD+ అనేది sirtuins జన్యు సమగ్రతను నిర్వహించడానికి మరియు DNA మరమ్మత్తును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ఇంధనం. కారు ఇంధనం లేకుండా జీవించనట్లే, Sirtuins యాక్టివేషన్ కోసం NAD+ అవసరం. జంతు అధ్యయనాల ఫలితాలు శరీరంలో NAD+ స్థాయిలను పెంచడం వల్ల sirtuin ప్రోటీన్లను సక్రియం చేస్తుంది మరియు ఈస్ట్ మరియు ఎలుకలలో జీవితకాలం పొడిగిస్తుంది.
3.గుండె పనితీరు
NAD+ స్థాయిలను పెంచడం గుండెను రక్షిస్తుంది మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు వలన గుండె విస్తారిత మరియు అడ్డుపడే ధమనులు ఏర్పడవచ్చు, ఇది స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది. NAD+ సప్లిమెంట్ల ద్వారా గుండెలో NAD+ స్థాయిని భర్తీ చేసిన తర్వాత, రిపెర్ఫ్యూజన్ వల్ల గుండెకు జరిగే నష్టం నిరోధించబడుతుంది. ఇతర అధ్యయనాలు NAD+ సప్లిమెంట్‌లు కూడా ఎలుకలను అసాధారణ గుండె విస్తరణ నుండి కాపాడతాయని చూపించాయి.
4. న్యూరోడెజెనరేషన్
అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న ఎలుకలలో, మెదడు కమ్యూనికేషన్‌కు అంతరాయం కలిగించే ప్రోటీన్ల నిర్మాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా NAD+ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. NAD+ స్థాయిలను పెంచడం వలన మెదడుకు తగినంత రక్తం ప్రవహించనప్పుడు మెదడు కణాలు చనిపోకుండా కాపాడుతుంది. NAD+ న్యూరోడెజెనరేషన్ నుండి రక్షించడంలో మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో కొత్త వాగ్దానాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది.
5. రోగనిరోధక వ్యవస్థ
వయసు పెరిగే కొద్దీ మన రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోయి అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వృద్ధాప్యంలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలు మరియు వాపు మరియు కణాల మనుగడను నియంత్రించడంలో NAD+ స్థాయిలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. రోగనిరోధక పనిచేయకపోవడం కోసం NAD+ యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని అధ్యయనం హైలైట్ చేస్తుంది.
6. జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది
ఆక్సీకరణ నష్టంతో పోరాడండి
NAD+ తాపజనక ప్రతిచర్యలను నిరోధించడం, శరీరం యొక్క రెడాక్స్ హోమియోస్టాసిస్‌ను నియంత్రించడం, కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడం, సాధారణ జీవక్రియ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
7. కణితులను అణచివేయడంలో సహాయం చేయండి
NAD+ రేడియోథెరపీ మరియు కీమోథెరపీ వల్ల వచ్చే ల్యుకోపెనియాను కూడా నిరోధించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయగలదు, PD-1/PD-L1 యాంటీబాడీస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం వల్ల ఔషధ నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు T సెల్ యాక్టివేషన్ మరియు ట్యూమర్ కిల్లింగ్ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
8. అండాశయ పనితీరును మెరుగుపరచండి
స్త్రీ అండాశయాలలో NAD+ స్థాయి వయస్సు-ఆధారిత పద్ధతిలో తగ్గుతుంది. NAD+ కంటెంట్‌ని పెంచవచ్చుఅండాశయ మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది,వృద్ధాప్య ఓసైట్స్‌లో రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతుల స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు అండాశయ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
9. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
NAD+ సిర్కాడియన్ రిథమ్ అసమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవ గడియారాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు స్వతంత్రంగా ఉండవు. వాటి మధ్య సంబంధాలు మరియు పరస్పర చర్యలు మనం ఊహించిన దానికంటే చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి. కణం ద్వారా స్రవించే పదార్థాలు శరీరంలోని ఏ ప్రదేశానికి అయినా తక్షణం రవాణా చేయబడతాయి; న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సమాచారం మెరుపులా వేగంగా ప్రసారం చేయబడుతుంది. మన చర్మం, మొత్తం శరీరానికి అవరోధంగా, యుద్ధభూమిలో ముందు వరుసలో ఉంటుంది మరియు వివిధ గాయాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఈ గాయాలను సరిదిద్దలేనప్పుడు, వృద్ధాప్యం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
మొదట, చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియ సెల్యులార్ మరియు మాలిక్యులర్ స్థాయిలలో మార్పుల శ్రేణితో కూడి ఉంటుంది, ఇది వివిధ మార్గాల ద్వారా ఇతర కణజాలాలకు లేదా అవయవాలకు ప్రసారం చేయబడుతుంది.
ఉదాహరణకు, చర్మంలోని p16-పాజిటివ్ కణాల ఫ్రీక్వెన్సీ (వృద్ధాప్యం యొక్క మార్కర్) రోగనిరోధక కణాల వృద్ధాప్య గుర్తులతో సానుకూలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అంటే చర్మం యొక్క జీవసంబంధమైన వయస్సు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని కొంతవరకు అంచనా వేయగలదు. అదనంగా, స్కిన్ మైక్రోబయోటా కాలక్రమానుసారం వయస్సును ఖచ్చితంగా అంచనా వేయగలదని అధ్యయనం కనుగొంది, ఇది చర్మం మరియు దైహిక వృద్ధాప్యం మధ్య సన్నిహిత సంబంధాన్ని మరింత నిర్ధారిస్తుంది.
శరీరంలోని వివిధ అవయవాల మధ్య వృద్ధాప్య ప్రక్రియ అసమకాలికమని మునుపటి సాహిత్యం నివేదించింది మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే మొదటి అవయవం చర్మం కావచ్చు. చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యం మరియు ఇతర శరీర అవయవాల మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఆధారంగా, చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యం మొత్తం శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుందని ప్రజలు ధైర్యంగా అనుమానించడానికి కారణం ఉంది.
ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ ద్వారా చర్మం వృద్ధాప్యం మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది
చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యం హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ (HPA) అక్షం ద్వారా మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. చర్మం ఒక అవరోధం మాత్రమే కాదు, ఇది న్యూరోఎండోక్రిన్ ఫంక్షన్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు పర్యావరణ ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు హార్మోన్లు, న్యూరోపెప్టైడ్స్ మరియు ఇతర పదార్ధాలను స్రవిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, అతినీలలోహిత వికిరణం చర్మ కణాలు వివిధ రకాలైన హార్మోన్లను మరియు కార్టిసాల్ మరియు సైటోకిన్‌ల వంటి తాపజనక మధ్యవర్తులను విడుదల చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఈ పదార్థాలు చర్మంలో HPA వ్యవస్థను సక్రియం చేయగలవు. HPA అక్షం యొక్క క్రియాశీలత హైపోథాలమస్ కార్టికోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (CRH)ని విడుదల చేస్తుంది. ఇది అడ్రినోకోర్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ (ACTH) ను స్రవించడానికి పూర్వ పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చివరికి కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను స్రవించేలా అడ్రినల్ గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది. కార్టిసాల్ హిప్పోకాంపస్‌తో సహా మెదడులోని అనేక ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక లేదా అధిక కార్టిసాల్ ఎక్స్పోజర్ హిప్పోకాంపస్‌లోని న్యూరానల్ ఫంక్షన్ మరియు ప్లాస్టిసిటీని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హిప్పోకాంపస్ యొక్క పనితీరును మరియు మెదడు యొక్క ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ స్కిన్-టు-మెదడు కమ్యూనికేషన్ పర్యావరణ కారకాల వల్ల వృద్ధాప్య ప్రక్రియ సంభవించవచ్చని రుజువు చేస్తుంది, ఇది మొదట చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది మరియు తరువాత HPA అక్షం ద్వారా మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం వంటి దైహిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
స్కిన్ సెనెసెంట్ కణాలు SASPని స్రవిస్తాయి మరియు వయస్సు-సంబంధిత వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధులను నడపడానికి మంటను ప్రేరేపిస్తాయి
చర్మం వృద్ధాప్యం వాపు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మొత్తం శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వృద్ధాప్య చర్మ కణాలు "సెనెసెన్స్-అసోసియేటెడ్ సెక్రటరీ ఫినోటైప్" (SASP) అనే పదార్థాన్ని స్రవిస్తాయి, ఇందులో వివిధ రకాల సైటోకిన్‌లు మరియు మ్యాట్రిక్స్ మెటాలోప్రొటీనేస్‌లు ఉంటాయి. SASP శారీరకంగా బహుముఖమైనది. ఇది సాధారణ కణాలలో హానికరమైన బాహ్య వాతావరణాలను నిరోధించగలదు. అయినప్పటికీ, శరీర పనితీరు క్షీణించడంతో, SASP యొక్క భారీ స్రావం శరీరంలో మంటను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక కణాలు మరియు ఎండోథెలియల్ కణాలతో సహా పొరుగు కణాల పనిచేయకపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ తక్కువ-స్థాయి తాపజనక స్థితి అనేక వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులకు ముఖ్యమైన డ్రైవర్‌గా భావించబడుతుంది.
కోఎంజైమ్‌లు మానవ శరీరంలో చక్కెర, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పదార్ధాల జీవక్రియలో పాల్గొంటాయి మరియు శరీరం యొక్క పదార్థం మరియు శక్తి జీవక్రియను నియంత్రించడంలో మరియు సాధారణ శారీరక విధులను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.NAD మానవ శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన కోఎంజైమ్, దీనిని కోఎంజైమ్ I అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మానవ శరీరంలోని వేలాది రెడాక్స్ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. ప్రతి కణం యొక్క జీవక్రియకు ఇది ఒక అనివార్య పదార్థం. ఇది అనేక విధులను కలిగి ఉంది, ప్రధాన విధులు:
1. బయోఎనర్జీ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించండి
NAD+ సెల్యులార్ శ్వాసక్రియ ద్వారా ATPని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, నేరుగా సెల్ శక్తిని భర్తీ చేస్తుంది మరియు సెల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
2. మరమ్మత్తు జన్యువులు
DNA మరమ్మత్తు ఎంజైమ్ PARP కోసం NAD+ మాత్రమే సబ్‌స్ట్రేట్. ఈ రకమైన ఎంజైమ్ DNA మరమ్మత్తులో పాల్గొంటుంది, దెబ్బతిన్న DNA మరియు కణాలను మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడుతుంది, సెల్ మ్యుటేషన్ యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ రాకుండా చేస్తుంది;
3. అన్ని దీర్ఘాయువు ప్రోటీన్లను సక్రియం చేయండి
NAD+ మొత్తం 7 దీర్ఘాయువు ప్రోటీన్లను సక్రియం చేయగలదు, కాబట్టి NAD+ అనేది యాంటీ ఏజింగ్ మరియు పొడిగించే జీవితకాలంపై మరింత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
4. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి
NAD+ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు నియంత్రణ T కణాల మనుగడ మరియు పనితీరును ఎంపిక చేయడం ద్వారా సెల్యులార్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ముఖ్యంగా, ఎలుకలు మరియు మానవులతో సహా వివిధ నమూనా జీవులలో కణజాలం మరియు సెల్యులార్ NAD+ స్థాయిలలో ప్రగతిశీల క్షీణతతో వృద్ధాప్యం కలిసి ఉంటుంది. క్షీణిస్తున్న NAD+ స్థాయిలు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న అనేక వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో అభిజ్ఞా క్షీణత, క్యాన్సర్, జీవక్రియ వ్యాధి, సార్కోపెనియా మరియు బలహీనత ఉన్నాయి.
మన శరీరంలో అంతులేని NAD+ సరఫరా లేదు. మానవ శరీరంలో NAD+ యొక్క కంటెంట్ మరియు కార్యాచరణ వయస్సుతో తగ్గుతుంది మరియు ఇది 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత వేగంగా తగ్గుతుంది, దీని ఫలితంగా సెల్ వృద్ధాప్యం, అపోప్టోసిస్ మరియు పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. .
అంతేకాకుండా, NAD+ తగ్గింపు కూడా ఆరోగ్య సమస్యల శ్రేణిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి NAD+ని సకాలంలో భర్తీ చేయలేకపోతే, పరిణామాలను ఊహించవచ్చు.
ఆహారం నుండి సప్లిమెంట్
క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, అవోకాడో, స్టీక్, పుట్టగొడుగులు మరియు ఎడామామ్ వంటి ఆహారాలలో NAD+ పూర్వగాములు ఉంటాయి, ఇవి శోషణ తర్వాత శరీరంలో క్రియాశీల NAD*గా మార్చబడతాయి.
ఆహారం మరియు కేలరీలను పరిమితం చేయండి
మితమైన కేలరీల పరిమితి కణాలలో శక్తి-సెన్సింగ్ మార్గాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు పరోక్షంగా NAD* స్థాయిలను పెంచుతుంది. అయితే మీ శరీర పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి.
కదులుతూ మరియు వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి
రన్నింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం కణాంతర NAD+ స్థాయిలను పెంచుతుంది, శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచడానికి మరియు శక్తి జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను అనుసరించండి
నిద్రలో, మానవ శరీరం NAD* యొక్క సంశ్లేషణతో సహా అనేక ముఖ్యమైన జీవక్రియ మరియు మరమ్మత్తు ప్రక్రియలను నిర్వహిస్తుంది. తగినంత నిద్ర పొందడం NAD యొక్క సాధారణ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది*
05 NAD+ పూర్వగామి పదార్థాలను సప్లిమెంట్ చేయండి
కింది వ్యక్తులు చికిత్స పొందలేరు
మూత్రపిండాల పనితీరు తక్కువగా ఉన్నవారు, డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్నవారు, మూర్ఛ రోగులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు, పిల్లలు, ప్రస్తుతం క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఉన్నవారు, మందులు వాడుతున్నవారు మరియు అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్నవారు దయచేసి మీ హాజరైన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్ర: NAD+ సప్లిమెంట్లను దేనికి ఉపయోగిస్తారు?
A:NAD+ సప్లిమెంట్ అనేది కోఎంజైమ్ NAD+ (నికోటినామైడ్ అడెనైన్ డైన్యూక్లియోటైడ్)కు అనుబంధంగా ఉండే పోషకాహార సప్లిమెంట్. కణాలలో శక్తి జీవక్రియ మరియు కణాల మరమ్మత్తులో NAD+ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ప్ర: NAD+ సప్లిమెంట్‌లు నిజంగా పనిచేస్తాయా?
A: NAD+ సప్లిమెంట్స్ సెల్యులార్ ఎనర్జీ మెటబాలిజంను మెరుగుపరచడంలో మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
ప్ర: NAD+ యొక్క ఆహార వనరులు ఏమిటి?
A: NAD+ యొక్క ఆహార వనరులలో మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్, గింజలు మరియు కూరగాయలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలలో ఎక్కువ నియాసినామైడ్ మరియు నియాసిన్ ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో NAD+ గా మార్చబడతాయి.
ప్ర: నేను NAD+ సప్లిమెంట్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
A: NAD+ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీ పోషకాహార అవసరాలు మరియు ఆరోగ్య స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి ముందుగా డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడి నుండి సలహా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, ఒక ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి, ఉత్పత్తి పదార్థాలు మరియు మోతాదును తనిఖీ చేయండి మరియు ఉత్పత్తి ఇన్సర్ట్‌లో మోతాదు మార్గదర్శకాన్ని అనుసరించండి.
నిరాకరణ: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే మరియు ఏదైనా వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. కొన్ని బ్లాగ్ పోస్ట్ సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుండి వచ్చింది మరియు ప్రొఫెషనల్ కాదు. ఈ వెబ్‌సైట్ కథనాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి, ఫార్మాటింగ్ చేయడానికి మరియు సవరించడానికి మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తుంది. మరింత సమాచారాన్ని తెలియజేయడం యొక్క ఉద్దేశ్యం మీరు దాని వీక్షణలతో ఏకీభవించడం లేదా దాని కంటెంట్ యొక్క ప్రామాణికతను నిర్ధారించడం కాదు. ఏదైనా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నియమావళికి మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-06-2024
