NAD+ ను కోఎంజైమ్ అని కూడా అంటారు, మరియు దీని పూర్తి పేరు నికోటినామైడ్ అడెనైన్ డైన్యూక్లియోటైడ్. ఇది ట్రైకార్బాక్సిలిక్ ఆమ్ల చక్రంలో ఒక ముఖ్యమైన కోఎంజైమ్. ఇది చక్కెర, కొవ్వు మరియు అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, శక్తి సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు ప్రతి కణంలో వేలాది చర్యలలో పాలుపంచుకుంటుంది. జీవిలోని వివిధ ప్రాథమిక శారీరక కార్యకలాపాలలో NAD+ విస్తృతంగా పాల్గొంటుందని, తద్వారా శక్తి జీవక్రియ, DNA మరమ్మత్తు, జన్యు మార్పు, వాపు, జీవ లయలు మరియు ఒత్తిడి నిరోధకత వంటి కీలక కణ విధులలో జోక్యం చేసుకుంటుందని పెద్ద మొత్తంలో ప్రయోగాత్మక డేటా చూపిస్తుంది.
సంబంధిత పరిశోధనల ప్రకారం, మానవ శరీరంలో వయసు పెరిగే కొద్దీ NAD+ స్థాయి తగ్గుతుంది. NAD+ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల నాడీ సంబంధిత క్షీణత, దృష్టి లోపం, ఊబకాయం, గుండె పనితీరు క్షీణత మరియు ఇతర క్రియాత్మక క్షీణతలు సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, మానవ శరీరంలో NAD+ స్థాయిని ఎలా పెంచాలి అనేది ఎప్పటినుంచో ఒక ప్రశ్నగా ఉంది. ఇది బయోమెడికల్ రంగంలో ఒక ముఖ్యమైన పరిశోధనా అంశం.
ఎందుకంటే, మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, DNA నష్టం పెరుగుతుంది. DNA మరమ్మత్తు ప్రక్రియ సమయంలో, PARP1 అవసరం పెరుగుతుంది, SIRT యొక్క కార్యాచరణ పరిమితం అవుతుంది, NAD+ వినియోగం పెరుగుతుంది మరియు NAD+ పరిమాణం సహజంగా తగ్గుతుంది.
మన శరీరం సుమారుగా 37 ట్రిలియన్ల కణాలతో నిర్మితమై ఉంది. కణాలు తమను తాము నిర్వహించుకోవడానికి చాలా "పని" లేదా కణ ప్రతిచర్యలను పూర్తి చేయాలి. మీ 37 ట్రిలియన్ల కణాలలో ప్రతి ఒక్కటీ దాని నిరంతర పనిని చేయడానికి NAD+ పై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ప్రపంచ జనాభా వృద్ధాప్యం వైపు పయనిస్తున్న కొద్దీ, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల సమస్యలు, నిద్రలేమి మరియు హృదయ సంబంధిత సమస్యల వంటి వృద్ధాప్య సంబంధిత వ్యాధులు మానవ ఆరోగ్యానికి ముప్పుగా పరిణమించాయి.
NAD+ మానవ చర్మ నమూనాల కొలతల ఆధారంగా, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ స్థాయిలు తగ్గుతాయి:
కొలత ఫలితాల ప్రకారం, వయసు పెరిగే కొద్దీ మానవ శరీరంలో NAD+ క్రమంగా తగ్గుతుంది. అయితే NAD+ తగ్గడానికి కారణం ఏమిటి?
NAD+ తగ్గడానికి ప్రధాన కారణాలు: వృద్ధాప్యం మరియు NAD+ కు పెరిగిన డిమాండ్. దీని ఫలితంగా కాలేయం, అస్థి కండరాలు మరియు మెదడుతో సహా అనేక కణజాలాలలో NAD+ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ తగ్గుదల ఫలితంగా, మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరులో లోపం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపు వంటివి వయసు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదపడి, ఒక దుర్విషచక్రాన్ని సృష్టిస్తాయని భావిస్తున్నారు.
1. జీవక్రియ సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడానికి మైటోకాండ్రియాలో NAD+ ఒక కోఎంజైమ్గా పనిచేస్తుంది. గ్లైకోలిసిస్, TCA చక్రం (క్రెబ్స్ చక్రం లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ చక్రం అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు ఎలక్ట్రాన్ రవాణా గొలుసు వంటి జీవక్రియ ప్రక్రియలలో NAD+ ముఖ్యంగా చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుంది, దీని ద్వారా కణాలు శక్తిని పొందుతాయి. వృద్ధాప్యం మరియు అధిక కేలరీల ఆహారం శరీరంలో NAD+ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
వృద్ధ ఎలుకలలో, NAD+ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆహారం లేదా వయస్సు సంబంధిత బరువు పెరుగుదల తగ్గి, వ్యాయామ సామర్థ్యం మెరుగుపడిందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అంతేకాకుండా, ఈ అధ్యయనాలు ఆడ ఎలుకలలో మధుమేహం యొక్క ప్రభావాలను కూడా తిప్పికొట్టాయి, తద్వారా ఊబకాయం వంటి జీవక్రియ సంబంధిత వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి కొత్త వ్యూహాలను చూపించాయి.
NAD+ ఎంజైమ్లకు బంధించబడి అణువుల మధ్య ఎలక్ట్రాన్లను బదిలీ చేస్తుంది. ఎలక్ట్రాన్లు కణ శక్తికి ఆధారం. NAD+ ఒక బ్యాటరీని రీఛార్జ్ చేసినట్లుగా కణాలపై పనిచేస్తుంది. ఎలక్ట్రాన్లు అయిపోయినప్పుడు, బ్యాటరీ ఆగిపోతుంది. కణాలలో, NAD+ ఎలక్ట్రాన్ బదిలీని ప్రోత్సహించి, కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది. ఈ విధంగా, NAD+ ఎంజైమ్ క్రియాశీలతను తగ్గించడం లేదా పెంచడం ద్వారా జన్యు వ్యక్తీకరణను మరియు కణ సంకేతాలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
NAD+ DNA నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
జీవులకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, రేడియేషన్, కాలుష్యం మరియు DNA ప్రతికృతిలో లోపాలు వంటి ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాలు DNAను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది వృద్ధాప్య సిద్ధాంతాలలో ఒకటి. దాదాపు అన్ని కణాలలో ఈ నష్టాన్ని సరిచేయడానికి అవసరమైన "అణు యంత్రాంగం" ఉంటుంది.
ఈ మరమ్మత్తుకు NAD+ మరియు శక్తి అవసరం, కాబట్టి అధిక DNA నష్టం విలువైన కణ వనరులను హరించివేస్తుంది. ఒక ముఖ్యమైన DNA మరమ్మత్తు ప్రోటీన్ అయిన PARP యొక్క పనితీరు కూడా NAD+ పై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ వృద్ధాప్యం వల్ల శరీరంలో DNA నష్టం పేరుకుపోతుంది, RARP పెరుగుతుంది, అందువల్ల NAD+ గాఢతలు తగ్గుతాయి. ఏ దశలోనైనా మైటోకాండ్రియా DNA దెబ్బతినడం ఈ క్షీణతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. NAD+ దీర్ఘాయువు జన్యువులైన సిర్టూయిన్ల కార్యకలాపాన్ని ప్రభావితం చేసి, వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
కొత్తగా కనుగొనబడిన దీర్ఘాయువు జన్యువులైన సిర్టూయిన్లు, "జన్యువుల సంరక్షకులు"గా కూడా పిలువబడుతూ, కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సిర్టూయిన్లు అనేవి కణాల ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మరియు నష్ట మరమ్మత్తులో పాలుపంచుకునే ఎంజైమ్ల సమూహం. ఇవి ఇన్సులిన్ స్రావం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ, మరియు నరాల క్షీణత వ్యాధులు, మధుమేహం వంటి వృద్ధాప్య సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులలో కూడా పాలుపంచుకుంటాయి.
NAD+ అనేది సిర్టూయిన్లు జన్యు సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి మరియు DNA మరమ్మత్తును ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడే ఇంధనం. ఇంధనం లేకుండా కారు నడవనట్లే, సిర్టూయిన్ల క్రియాశీలతకు NAD+ అవసరం. జంతువులపై జరిపిన అధ్యయనాల ఫలితాలు, శరీరంలో NAD+ స్థాయిలను పెంచడం వల్ల సిర్టూయిన్ ప్రోటీన్లు క్రియాశీలమై, ఈస్ట్ మరియు ఎలుకల ఆయుర్దాయం పెరుగుతుందని చూపిస్తున్నాయి.
3. గుండె పనితీరు
NAD+ స్థాయిలను పెంచడం గుండెను రక్షిస్తుంది మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు గుండె పరిమాణం పెరగడానికి మరియు ధమనులు మూసుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది పక్షవాతానికి దారితీయవచ్చు. NAD+ సప్లిమెంట్ల ద్వారా గుండెలో NAD+ స్థాయిని తిరిగి నింపిన తర్వాత, రీపర్ఫ్యూజన్ వలన గుండెకు కలిగే నష్టం నివారించబడుతుంది. NAD+ సప్లిమెంట్లు ఎలుకలను అసాధారణ గుండె విస్తరణ నుండి కూడా రక్షిస్తాయని ఇతర అధ్యయనాలు చూపించాయి.
4. నాడీ క్షీణత
అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న ఎలుకలలో, NAD+ స్థాయిలను పెంచడం వల్ల మెదడు సమాచార ప్రసారానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రోటీన్ల పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించి, అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును మెరుగుపరిచింది. మెదడుకు తగినంత రక్త ప్రసరణ లేనప్పుడు, NAD+ స్థాయిలను పెంచడం మెదడు కణాలను చనిపోకుండా కూడా కాపాడుతుంది. నాడీ క్షీణత నుండి రక్షించడంలో మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో NAD+ కొత్త ఆశాజనకంగా కనిపిస్తోంది.
5. రోగనిరోధక వ్యవస్థ
వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడి, మనం అనారోగ్యానికి ఎక్కువగా గురవుతాము. వృద్ధాప్యంలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలు, వాపు మరియు కణాల మనుగడను నియంత్రించడంలో NAD+ స్థాయిలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలకు NAD+ యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని ఈ అధ్యయనం నొక్కి చెబుతోంది.
6. జీవక్రియను నియంత్రించడం
ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని ఎదుర్కోండి
NAD+ శోథ ప్రతిచర్యలను నిరోధించడం, శరీర రెడాక్స్ హోమియోస్టాసిస్ను నియంత్రించడం, కణాలను నష్టం నుండి రక్షించడం, సాధారణ జీవక్రియ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
7. కణితులను అణచివేయడంలో సహాయపడతాయి
NAD+ రేడియోథెరపీ మరియు కీమోథెరపీ వలన కలిగే ల్యూకోపెనియాను నివారించగలదు మరియు చికిత్స చేయగలదు, PD-1/PD-L1 యాంటీబాడీలను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఔషధ నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు T కణాల క్రియాశీలతను మరియు కణితిని చంపే సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
8. అండాశయ పనితీరును మెరుగుపరచండి
స్త్రీ అండాశయాలలో NAD+ స్థాయి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతుంది. NAD+ పరిమాణాన్ని పెంచడం వల్లఅండాశయ మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును మెరుగుపరచండి,వృద్ధాప్య దశలో ఉన్న అండకణాలలో రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ స్పీసీస్ స్థాయిలను తగ్గించి, అండాశయ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
9. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
NAD+ జీవ గడియారాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా సిర్కాడియన్ రిథమ్ అసమతుల్యతను మెరుగుపరచి, నిద్ర నాణ్యతను పెంచి, నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు స్వతంత్రంగా ఉండవు. వాటి మధ్య ఉండే సంబంధాలు, పరస్పర చర్యలు మనం ఊహించిన దానికంటే చాలా సన్నిహితంగా ఉంటాయి. ఒక కణం స్రవించే పదార్థాలు శరీరంలోని ఏ ప్రదేశానికైనా తక్షణమే రవాణా చేయబడతాయి; న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సమాచారం మెరుపు వేగంతో ప్రసారం చేయబడుతుంది. మన చర్మం, మొత్తం శరీరానికి ఒక రక్షణ కవచంలా ఉండి, యుద్ధభూమిలో ముందు వరుసగా నిలుస్తుంది మరియు వివిధ రకాల గాయాలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది. ఈ గాయాలను నయం చేయలేనప్పుడు, వృద్ధాప్యం వంటి వివిధ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మొదటగా, చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో కణ మరియు అణు స్థాయిలలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి, ఇవి వివిధ మార్గాల ద్వారా ఇతర కణజాలాలకు లేదా అవయవాలకు వ్యాపించగలవు.
ఉదాహరణకు, చర్మంలోని p16-పాజిటివ్ కణాల (వృద్ధాప్యానికి సూచిక) సంఖ్యకు, రోగనిరోధక కణాల వృద్ధాప్య సూచికలకు మధ్య సానుకూల సంబంధం ఉంది. దీని అర్థం, చర్మం యొక్క జీవ వయస్సు, శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని కొంతవరకు అంచనా వేయగలదని. అంతేకాకుండా, చర్మ మైక్రోబయోటా కాలక్రమేణా వయస్సును ఖచ్చితంగా అంచనా వేయగలదని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది, ఇది చర్మం మరియు దైహిక వృద్ధాప్యం మధ్య ఉన్న సన్నిహిత సంబంధాన్ని మరింతగా ధృవీకరిస్తుంది.
శరీరంలోని వివిధ అవయవాలలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ అసింక్రోనస్గా ఉంటుందని, మరియు చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే మొదటి అవయవం కావచ్చునని మునుపటి సాహిత్యం నివేదించింది. చర్మం వృద్ధాప్యానికి మరియు ఇతర శరీర అవయవాల వృద్ధాప్యానికి మధ్య ఉన్న సన్నిహిత సంబంధం ఆధారంగా, చర్మం వృద్ధాప్యం మొత్తం శరీరం వృద్ధాప్యానికి కారణం కావచ్చునని ప్రజలు ధైర్యంగా అనుమానించడానికి కారణం ఉంది.
చర్మం వృద్ధాప్యం అంతఃస్రావక వ్యవస్థ ద్వారా మెదడును ప్రభావితం చేయగలదు
చర్మం వృద్ధాప్యం హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ (HPA) అక్షం ద్వారా మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. చర్మం కేవలం ఒక అవరోధం మాత్రమే కాదు, దానికి న్యూరోఎండోక్రైన్ విధులు కూడా ఉన్నాయి మరియు అది పర్యావరణ ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించి హార్మోన్లు, న్యూరోపెప్టైడ్లు మరియు ఇతర పదార్థాలను స్రవించగలదు.
ఉదాహరణకు, అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రసరణ వలన చర్మ కణాలు కార్టిసాల్ మరియు సైటోకైన్ల వంటి వివిధ రకాల హార్మోన్లు మరియు వాపు కారకాలను విడుదల చేస్తాయి. ఈ పదార్థాలు చర్మంలోని HPA వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తాయి. HPA అక్షం ఉత్తేజపడటం వలన హైపోథాలమస్ కార్టికోట్రోపిన్-రిలీజింగ్ హార్మోన్ (CRH)ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది, పూర్వ పిట్యూటరీ గ్రంథిని అడ్రినోకార్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్ (ACTH)ను స్రవించేలా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చివరికి అధివృక్క గ్రంథులు కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను స్రవించేలా పురికొల్పుతుంది. కార్టిసాల్ హిప్పోకాంపస్తో సహా మెదడులోని అనేక ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేయగలదు. దీర్ఘకాలిక లేదా అధిక కార్టిసాల్ ప్రభావం హిప్పోకాంపస్లోని న్యూరాన్ల పనితీరు మరియు ప్లాస్టిసిటీపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. ఇది హిప్పోకాంపస్ పనితీరును మరియు మెదడు యొక్క ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ చర్మం-మెదడు సమాచార మార్పిడి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ పర్యావరణ కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చని నిరూపిస్తుంది. ఇవి మొదట చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణమై, ఆపై HPA అక్షం ద్వారా మెదడును ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని ఫలితంగా అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరగడం వంటి దైహిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
చర్మంలోని వృద్ధాప్య కణాలు SASPను స్రవించి, వాపును ప్రేరేపించి, వయస్సు సంబంధిత వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
చర్మం వృద్ధాప్యం చెందడం అనేది వాపు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ క్షీణతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మొత్తం శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వృద్ధాప్య చర్మ కణాలు "సెనెసెన్స్-అసోసియేటెడ్ సెక్రెటరీ ఫినోటైప్" (SASP) అనే పదార్థాన్ని స్రవిస్తాయి, ఇందులో వివిధ రకాల సైటోకైన్లు మరియు మ్యాట్రిక్స్ మెటల్లోప్రొటీనేజ్లు ఉంటాయి. SASP శారీరకంగా బహుముఖమైనది. ఇది సాధారణ కణాలలో హానికరమైన బాహ్య వాతావరణాలను తట్టుకోగలదు. అయితే, శరీర విధులు క్షీణించే కొద్దీ, SASP యొక్క అధిక స్రావం శరీరంలో వాపును ప్రేరేపించి, రోగనిరోధక కణాలు మరియు ఎండోథెలియల్ కణాలతో సహా పొరుగు కణాల పనితీరులో లోపాలను కలిగించవచ్చు. ఈ తక్కువ-స్థాయి వాపు స్థితి అనేక వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులకు ఒక ముఖ్యమైన కారణంగా పరిగణించబడుతుంది.
కోఎంజైమ్లు మానవ శరీరంలో చక్కెర, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పదార్థాల జీవక్రియలో పాల్గొంటాయి, మరియు శరీర పదార్థ మరియు శక్తి జీవక్రియను నియంత్రించడంలో మరియు సాధారణ శారీరక విధులను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.నాడ్ మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన కోఎంజైమ్, దీనిని కోఎంజైమ్ I అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మానవ శరీరంలో వేలాది రెడాక్స్ ఎంజైమాటిక్ చర్యలలో పాల్గొంటుంది. ఇది ప్రతి కణం యొక్క జీవక్రియకు ఒక అనివార్యమైన పదార్థం. దీనికి అనేక విధులు ఉన్నాయి, ప్రధాన విధులు:
1. జీవశక్తి ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం
NAD+ కణ శ్వాసక్రియ ద్వారా ATPని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కణ శక్తిని నేరుగా అందించి, కణ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
2. మరమ్మత్తు జన్యువులు
NAD+ అనేది PARP అనే DNA మరమ్మతు ఎంజైమ్కు ఏకైక ఆధారం. ఈ రకమైన ఎంజైమ్ DNA మరమ్మతులో పాల్గొంటుంది, దెబ్బతిన్న DNA మరియు కణాలను బాగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కణ ఉత్పరివర్తన అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ సంభవించకుండా నిరోధిస్తుంది;
3. దీర్ఘాయువు ప్రోటీన్లన్నింటినీ ఉత్తేజపరచండి
NAD+ 7 దీర్ఘాయుష్య ప్రోటీన్లన్నింటినీ ఉత్తేజపరచగలదు, కాబట్టి వృద్ధాప్య నిరోధకత మరియు ఆయుర్దాయాన్ని పెంచడంలో NAD+ మరింత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
4. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి
NAD+ రెగ్యులేటరీ T కణాల మనుగడ మరియు పనితీరును ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు సెల్యులార్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ముఖ్యంగా, ఎలుకలు మరియు మానవులతో సహా వివిధ నమూనా జీవులలో, వృద్ధాప్యంతో పాటు కణజాల మరియు కణ NAD+ స్థాయిలు క్రమంగా క్షీణిస్తాయి. క్షీణిస్తున్న NAD+ స్థాయిలు అభిజ్ఞా క్షీణత, క్యాన్సర్, జీవక్రియ వ్యాధి, కండర క్షీణత మరియు బలహీనత వంటి వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న అనేక వ్యాధులతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
మన శరీరంలో NAD+ అపరిమితంగా లభించదు. మానవ శరీరంలో NAD+ పరిమాణం మరియు దాని క్రియాశీలత వయసు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతాయి. 30 ఏళ్ల వయసు తర్వాత ఇది మరింత వేగంగా తగ్గి, కణాల వృద్ధాప్యం, అపోప్టోసిస్ (కణ మరణం) మరియు పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది.
అంతేకాకుండా, NAD+ తగ్గడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి, కాబట్టి NAD+ ను సకాలంలో తిరిగి నింపలేకపోతే, దాని పర్యవసానాలను ఊహించవచ్చు.
ఆహారం నుండి సప్లిమెంట్
క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, అవకాడో, స్టీక్, పుట్టగొడుగులు మరియు ఎడమామే వంటి ఆహారాలలో NAD+ పూర్వగాములు ఉంటాయి, ఇవి శోషణ తర్వాత శరీరంలో క్రియాశీల NAD*గా మార్చబడతాయి.
ఆహారం మరియు కేలరీలను నియంత్రించండి
మితమైన క్యాలరీల నియంత్రణ కణాలలోని శక్తిని గ్రహించే మార్గాలను ఉత్తేజపరిచి, పరోక్షంగా NAD* స్థాయిలను పెంచుతుంది. కానీ మీ శరీర పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
కదులుతూ, వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి
పరుగు మరియు ఈత వంటి మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం కణాల లోపల NAD+ స్థాయిలను పెంచి, శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచడానికి మరియు శక్తి జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను పాటించండి
నిద్రలో, మానవ శరీరం NAD* సంశ్లేషణతో సహా అనేక ముఖ్యమైన జీవక్రియ మరియు మరమ్మత్తు ప్రక్రియలను నిర్వహిస్తుంది. తగినంత నిద్రపోవడం NAD* యొక్క సాధారణ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
05 సప్లిమెంట్ NAD+ పూర్వగామి పదార్థాలు
కింది వ్యక్తులు చికిత్స పొందలేరు
మూత్రపిండాల పనితీరు తక్కువగా ఉన్నవారు, డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్నవారు, మూర్ఛ వ్యాధిగ్రస్తులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, పిల్లలు, ప్రస్తుతం క్యాన్సర్ చికిత్స పొందుతున్నవారు, మందులు తీసుకుంటున్నవారు మరియు అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్నవారు, దయచేసి మీ చికిత్స అందిస్తున్న వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
NAD+ సప్లిమెంట్లు దేనికి ఉపయోగపడతాయి?
A:NAD+ సప్లిమెంట్ అనేది కోఎంజైమ్ NAD+ (నికోటినమైడ్ అడెనైన్ డైన్యూక్లియోటైడ్)ను అందించే ఒక పోషక అనుబంధం. కణాలలో శక్తి జీవక్రియ మరియు కణ మరమ్మత్తులో NAD+ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
NAD+ సప్లిమెంట్లు నిజంగా పనిచేస్తాయా?
కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, NAD+ సప్లిమెంట్లు కణాల శక్తి జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయని తెలుస్తోంది.
ఆహారంలో NAD+ లభించే వనరులు ఏమిటి?
A: NAD+ లభించే ఆహార వనరులలో మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్, నట్స్ మరియు కూరగాయలు ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలలో నియాసినామైడ్ మరియు నియాసిన్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో NAD+ గా మార్చబడతాయి.
NAD+ సప్లిమెంట్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
A: NAD+ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకునేటప్పుడు, మీ పోషకాహార అవసరాలు మరియు ఆరోగ్య స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి ముందుగా డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. అదనంగా, ఒక మంచి పేరున్న బ్రాండ్ను ఎంచుకోండి, ఉత్పత్తిలోని పదార్థాలను మరియు మోతాదును తనిఖీ చేయండి, అలాగే ఉత్పత్తి ప్యాకెట్పై ఉన్న మోతాదు మార్గదర్శకాలను పాటించండి.
గమనిక: ఈ వ్యాసం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే మరియు దీనిని వైద్య సలహాగా పరిగణించరాదు. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్లోని కొంత సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుండి తీసుకోబడింది మరియు అది వృత్తిపరమైనది కాదు. ఈ వెబ్సైట్ కేవలం వ్యాసాలను క్రమబద్ధీకరించడం, ఫార్మాట్ చేయడం మరియు సవరించడానికి మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తుంది. మరింత సమాచారాన్ని అందించడం అంటే, మీరు దానిలోని అభిప్రాయాలతో ఏకీభవిస్తున్నారని లేదా దానిలోని విషయాల ప్రామాణికతను ధృవీకరిస్తున్నారని అర్థం కాదు. ఏవైనా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ విధానంలో మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: ఆగస్టు-06-2024
