మెగ్నీషియం ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం, ఇది కండరాలు మరియు నరాల పనితీరు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ మరియు ఎముకల ఆరోగ్యంతో సహా వివిధ రకాల శరీర విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి వారి ఆహారం నుండి తగినంత మెగ్నీషియం లభించదు, ఇది వారిని సప్లిస్గా మార్చడానికి దారితీస్తుంది...
మరింత చదవండి