అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ నుండి ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, వయోజన క్యాన్సర్ మరణాలలో దాదాపు సగం మంది జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనం ద్వారా నిరోధించవచ్చు. ఈ సంచలనాత్మక అధ్యయనం క్యాన్సర్ అభివృద్ధి మరియు పురోగతిపై సవరించదగిన ప్రమాద కారకాల యొక్క గణనీయమైన ప్రభావాన్ని వెల్లడిస్తుంది. 30 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న US పెద్దలలో సుమారు 40% మంది క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి, క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో జీవనశైలి ఎంపికల పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం చాలా కీలకం.
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీకి చీఫ్ పేషెంట్ ఆఫీసర్ డాక్టర్. ఆరిఫ్ కమల్, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోజువారీ జీవితంలో ఆచరణాత్మక మార్పుల ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు. క్యాన్సర్ కేసులు మరియు మరణాలకు ప్రధాన కారణం ధూమపానంతో, అనేక కీలకమైన సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలను అధ్యయనం గుర్తించింది. వాస్తవానికి, ఐదు క్యాన్సర్ కేసులలో ఒకదానికి మరియు దాదాపు ముగ్గురిలో క్యాన్సర్ మరణాలకు ధూమపానం మాత్రమే కారణం. ఇది ధూమపాన విరమణ కార్యక్రమాలు మరియు ఈ హానికరమైన అలవాటును విడిచిపెట్టాలనుకునే వ్యక్తులకు మద్దతు యొక్క అత్యవసర అవసరాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది.
ధూమపానంతో పాటు, ఇతర ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు అధిక బరువు, అధిక మద్యపానం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, సరైన ఆహార ఎంపికలు మరియు HPV వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు. ఈ పరిశోధనలు జీవనశైలి కారకాల పరస్పర అనుసంధానాన్ని మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదంపై వాటి ప్రభావాన్ని హైలైట్ చేస్తాయి. ఈ సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలను పరిష్కరించడం ద్వారా, వ్యక్తులు క్యాన్సర్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
ఈ అధ్యయనం, 30 రకాల క్యాన్సర్‌లకు సంబంధించిన 18 సవరించదగిన ప్రమాద కారకాల యొక్క సమగ్ర విశ్లేషణ, క్యాన్సర్ సంభవం మరియు మరణాలపై జీవనశైలి ఎంపికల యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రభావాన్ని వెల్లడిస్తుంది. 2019లో మాత్రమే, ఈ కారకాలు 700,000 కంటే ఎక్కువ కొత్త క్యాన్సర్ కేసులకు మరియు 262,000 కంటే ఎక్కువ మరణాలకు కారణమయ్యాయి. ఈ డేటా విస్తృతమైన విద్య యొక్క తక్షణ అవసరాన్ని మరియు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకునేలా వ్యక్తులను శక్తివంతం చేయడానికి జోక్య ప్రయత్నాలను హైలైట్ చేస్తుంది.
క్యాన్సర్ DNA దెబ్బతినడం లేదా శరీరంలోని పోషక వనరులలో మార్పుల ఫలితంగా సంభవిస్తుందని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం. జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలు కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుండగా, క్యాన్సర్ కేసులు మరియు మరణాలలో పెద్ద సంఖ్యలో మార్పు చేయగల ప్రమాద కారకాలు కారణమని అధ్యయనం హైలైట్ చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల DNA దెబ్బతింటుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అయితే కొవ్వు కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు పోషకాలను అందిస్తాయి.
డిఎన్‌ఎ దెబ్బతినడం లేదా పోషక మూలం ఉన్నందున క్యాన్సర్ పెరుగుతుందని కమల్ చెప్పారు. జన్యు లేదా పర్యావరణ కారకాలు వంటి ఇతర కారకాలు కూడా ఈ జీవ పరిస్థితులకు దోహదపడతాయి, అయితే ఇతర తెలిసిన కారకాల కంటే క్యాన్సర్ కేసులు మరియు మరణాల యొక్క పెద్ద నిష్పత్తిని సవరించగలిగే ప్రమాదం వివరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సూర్యరశ్మికి గురికావడం DNA దెబ్బతింటుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది మరియు కొవ్వు కణాలు కొన్ని క్యాన్సర్‌లకు పోషకాలను అందించే హార్మోన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
"క్యాన్సర్ వచ్చిన తర్వాత, ప్రజలు తమపై తమకు నియంత్రణ లేదని తరచుగా భావిస్తారు" అని కమల్ అన్నారు. "ఇది దురదృష్టం లేదా చెడు జన్యువులు అని ప్రజలు అనుకుంటారు, కానీ ప్రజలకు నియంత్రణ మరియు ఏజెన్సీ యొక్క భావం అవసరం."
కొత్త పరిశోధనలు కొన్ని క్యాన్సర్‌లను ఇతరులకన్నా నివారించడం సులభం అని చూపిస్తుంది. కానీ మూల్యాంకనం చేయబడిన 30 క్యాన్సర్లలో 19 లో, కొత్త కేసులలో సగానికి పైగా సవరించదగిన ప్రమాద కారకాల వల్ల సంభవించాయి.
90% కంటే ఎక్కువ మెలనోమా కేసులు అతినీలలోహిత వికిరణంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు దాదాపు అన్ని గర్భాశయ క్యాన్సర్ కేసులు HPV ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి, వీటిని టీకాల ద్వారా నిరోధించగల 10 క్యాన్సర్లలో కనీసం 80% కొత్త కేసులు సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అనేది సవరించదగిన ప్రమాద కారకాల వలన సంభవించే అత్యధిక సంఖ్యలో కేసులతో కూడిన వ్యాధి, పురుషులలో 104,000 కంటే ఎక్కువ కేసులు మరియు స్త్రీలలో 97,000 కంటే ఎక్కువ కేసులు ఉన్నాయి మరియు చాలా వరకు ధూమపానానికి సంబంధించినవి.
ధూమపానం తర్వాత, అధిక బరువు క్యాన్సర్‌కు రెండవ ప్రధాన కారణం, పురుషులలో సుమారు 5% కొత్త కేసులు మరియు మహిళల్లో దాదాపు 11% కొత్త కేసులు. ఎండోమెట్రియల్, పిత్తాశయం, అన్నవాహిక, కాలేయం మరియు కిడ్నీ క్యాన్సర్ల మరణాలలో మూడింట ఒక వంతుకు పైగా అధిక బరువుతో ముడిపడి ఉందని కొత్త పరిశోధన కనుగొంది.
మరొక ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రముఖ బరువు తగ్గడం మరియు ఓజెంపిక్ మరియు వెగోవి వంటి మధుమేహం మందులు తీసుకున్న వ్యక్తులు కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తక్కువగా కలిగి ఉన్నారు.
"కొన్ని విధాలుగా, ఊబకాయం ధూమపానం వలె మానవులకు హానికరం," డాక్టర్ మార్కస్ ప్లెసియా, అసోసియేషన్ ఆఫ్ స్టేట్ మరియు స్థానిక ఆరోగ్య అధికారుల కోసం చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్, కొత్త అధ్యయనంలో పాల్గొనలేదు, కానీ గతంలో క్యాన్సర్ నివారణ ద్వారా పనిచేశారు. కార్యక్రమాలు.
ధూమపాన విరమణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటి "కోర్ బిహేవియరల్ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్" పరిధిలో జోక్యం చేసుకోవడం - "దీర్ఘకాలిక వ్యాధి సంభవం మరియు ఫలితాలను గణనీయంగా మార్చగలదు" అని ప్లెసియా చెప్పారు. గుండె జబ్బులు లేదా మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో క్యాన్సర్ ఒకటి.
విధాన నిర్ణేతలు మరియు ఆరోగ్య అధికారులు "ప్రజలకు మరింత సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని సులభమైన ఎంపికగా మార్చడానికి" పని చేయాలి. చారిత్రాత్మకంగా వెనుకబడిన కమ్యూనిటీలలో నివసించే వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం, ఇక్కడ వ్యాయామం చేయడం సురక్షితం కాకపోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కూడిన దుకాణాలు సులభంగా అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు.
యుఎస్‌లో ప్రారంభ-ప్రారంభ క్యాన్సర్ రేట్లు పెరుగుతున్నందున, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ముందుగానే అభివృద్ధి చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు ధూమపానం ప్రారంభించిన తర్వాత లేదా మీరు పెరిగిన బరువును కోల్పోయినట్లయితే, ధూమపానం మానేయడం మరింత కష్టమవుతుంది.
కానీ "ఈ మార్పులు చేయడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు," Plescia చెప్పారు. "తర్వాత జీవితంలో మార్చడం (ఆరోగ్య ప్రవర్తనలు) తీవ్ర పరిణామాలను కలిగిస్తుంది."
కొన్ని కారకాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించే జీవనశైలి మార్పులు చాలా త్వరగా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని నిపుణులు అంటున్నారు.
"కణ విభజన ప్రక్రియలో శరీరం ప్రతిరోజూ పోరాడే వ్యాధి క్యాన్సర్" అని కమల్ చెప్పారు. "ఇది మీరు ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే ప్రమాదం, అంటే దానిని తగ్గించడం ప్రతిరోజూ మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది."
ఈ అధ్యయనం యొక్క చిక్కులు చాలా విస్తృతమైనవి ఎందుకంటే అవి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా నివారణ చర్య యొక్క సామర్థ్యాన్ని హైలైట్ చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనం, బరువు నిర్వహణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, వ్యక్తులు తమ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ముందుగానే తగ్గించుకోవచ్చు. సమతుల్య మరియు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం, సాధారణ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం మరియు అధిక మద్యపానం వంటి హానికరమైన అలవాట్లను నివారించడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-15-2024
